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Hierfür sollte<br /> sich niemand schämen!<br /> <br /> Cellulite. Sein Gewicht. Ob man<br /> Make-Up trägt oder nicht. Emotionalität.<br /> Sein Leben so zu gestalten, wie<br /> man es selbst für richtig hält.
#leben #gewicht #make
"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Das Schönste, was wir entdecken können, ist das Geheimnisvolle.
#schönste #geheimnisvolle
Wenn du rotzevoll irgendwo einpennst, am nächsten Morgen aufwachst und keine Ahnung hast, wie das passieren konnte.
#morgen #ahnung
Redet miteinander.<br /> Auch wenn es unangenehm<br /> oder kompliziert ist.<br /> <br /> Nur so könnt ihr euch verstehen<br /> und Missverständnisse<br /> vermeiden.
#missverständnisse
Ich, wenn ich bei der<br /> Arbeit einen Neuen einlerne:<br /> „Okay, also eigentlich sollen wir<br /> das nicht so machen, aber<br /> ich mache es immer so.“
#arbeit #neuen
Hab gerade den Anruf eines<br /> Kollegen verpasst.<br /> <br /> Ich rufe zurück und er so:<br /> „Ja, ich habe erst ChatGPT gefragt,<br /> das ging nicht, dann hab ich dich<br /> angerufen, du bist nicht rangegangen,<br /> dann musste ich selbst nachdenken<br /> und hab es gelöst.“
#anruf #kollegen #chatgpt
Können wir uns bitte<br /> darauf einigen, dass es nicht<br /> okay ist, wenn andere dein<br /> Parfüm drei Meter weiter<br /> riechen können?
#meter #parfüm
Tür auf: Huch! Die Welt. Tür zu.
#welt
Wir denken zu viel und fühlen zu wenig.
Du kannst nicht:<br /> <br /> Vollzeit arbeiten,<br /> vier mal pro Woche ins Gym gehen,<br /> die Wohnung immer makellos halten,<br /> ein Hobby haben,<br /> Vermögen aufbauen,<br /> jeden Tag lesen,<br /> Mealprep machen,<br /> den "perfekten" Körper haben,<br /> immer für alle dasein –<br /> ohne selbst kaputtzugehen.<br /> <br /> Das ist eine Lüge, die Social Media<br /> dir erzählt.
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Dänemark unterrichtet <br /> seit 1993 Empathie in der Schule. <br /> <br /> Kinder zwischen 6 und <br /> 16 Jahren lernen dort regelmäßig <br /> Mitgefühl und soziale Kompetenz. <br /> <br /> Das Land zählt heute zu denen <br /> mit den niedrigsten Mobbingraten.
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