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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Oh, schon September.<br /> <br /> Heizung an.<br /> Blätter fegen.<br /> Lebkuchen kaufen.<br /> Frohes neues Jahr.
#jahr #september
In zweieinhalb Monaten ist<br /> schon 2022 und es kommt mir<br /> vor als wäre es gestern gewesen,<br /> dass sich Erwachsene Menschen<br /> wegen Klopapier und Nudeln an<br /> die Gurgel gehen wollten.
#menschen #monaten #nudeln #erwachsene #klopapier #gurgel
Liebe ist es dann, wenn man auch schwere Zeiten zusammen übersteht und nicht aufgibt, auch wenn es manchmal hoffnungslos erscheinen mag.
#zeiten #übersteht
Wenn man liebt, sucht man die Schuld bei sich, nicht beim anderen.
#schuld
Single zu sein ist kein Grund zur Traurigkeit.<br /> <br /> Einige der besten Malts sind Single ...
#grund #single #traurigkeit #malts
Therapeut: <br /> „Sie müssen lernen, <br /> sich selbst zu lieben!“<br /> <br /> Ich: „Ich bin nicht <br /> so mein Typ.“
#typ
Bin froh, dass mein Körper und ich viele gemeinsame Interessen haben. Liegen, zum Beispiel.
#körper #beispiel #interessen
Wenn Whatsapp irgendwann anzeigt: „Schreibt (aber nicht dir)“ sind wir alle am Arsch!!!
#whatsapp #arsch
Meine Schwester<br /> überraschte gestern meine<br /> Elternmit einem Ultraschallbild.<br /> <br /> Mutter musste sich setzen<br /> und fragte nach Sekt. Papa<br /> motzte sie an, sie soll nicht<br /> immer so schnell fahren.<br /> <br /> Er dachte, sie wurde<br /> mal wieder geblitzt.
#schwester #sekt #elternmit #ultraschallbild #überraschte
Menschen können den Unterschied zwischen heißem und kaltem fließenden Wasser hören.
#wasser #unterschied
Gehöre wahrscheinlich<br /> zu den wenigen, die<br /> froh sind, wenn Weih-<br /> nachten vorbei ist.
#weih