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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
#lächeln #erinnerung #sie #über #tag #abend #leben #frage #mit #körper #gesicht #nacht #dein #ihnen #problem #hand #arm #wie #stunde #dich #murmeln #reihe #wir #gewicht #gedanken #kontrolle #ihr #glas #sorgen #und #stress #rolle #dir #deine #antworten #zuhörer #schmerzen #kopfschmerzen #höhe #minute #gramm #euren #gefecht #glases #kernen #köpfen #over #psychologin #seminars #stresslevel #stressmanagement #umgehen #zuschauerraum #übernommen
Mich kriegste nicht mit Status.<br /> Mich kriegste mit Humor, Ehrlichkeit und ner Flasche Wein!
#humor #flasche #wein #ehrlichkeit #status
Wisst ihr noch, als<br /> wir Ostern nicht zur<br /> Verwandschaft durften<br /> wegen einer Inzidenz<br /> von 25?<br /> <br /> Das war schön.
#ostern #inzidenz #verwandschaft
Wisst ihr schon, welche Jogginghose ihr Heiligabend anzieht?
#jogginghose #heiligabend
Hierfür sollte<br /> sich niemand schämen!<br /> <br /> Cellulite. Sein Gewicht. Ob man<br /> Make-Up trägt oder nicht. Emotionalität.<br /> Sein Leben so zu gestalten, wie<br /> man es selbst für richtig hält.
#leben #gewicht #make
Picard Piczdf<br /> @Grinsers<br /> (BILD)
Ich habe viel zu<br /> erzählen, nur eben<br /> nicht mehr jedem.
Wie oft man „Guten Morgen“ sagt und „leck mich am Arsch“ meint.
#arsch #morgen
Wenn ich gerade jemandem sage,<br /> dass es mir gut geht, meine ich damit:<br /> Ich habe einen Job und bin gesund –<br /> soweit alles in Ordnung.<br /> <br /> Aber gleichzeitig bin ich<br /> erschöpft, ausgebrannt und<br /> es wird mir einfach zu viel.
#job #ordnung
Wenn alle Gesetze für ein Wochenende außer Kraft wären, würde ich ...........................................<br /> <br /> (In den Kommentaren den Satz beenden)
#wochenende #satz #kraft #gesetze #kommentaren
Wenn ihr im Supermarkt die Wahl habt zwischen dem Tee "Innere Ruhe", "Seelen-Harmonie" und "Winterwonne" - welchen Rotwein kauft ihr dann?
#tee #supermarkt #ruhe #wahl #rotwein
Ich brauche<br /> keine Menschen<br /> mehr in meinem Leben,<br /> die mir nur Energie rauben,<br /> anstatt mir welche<br /> zu geben.
#menschen #leben #energie
Wenn mein Mund<br /> es nicht ausspricht,<br /> wird es mein Gesicht<br /> definitiv tun.
#gesicht #mund