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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Mein Hund ist nicht nur ein Hund. Er ist Teil meines Lebens und ein Teil meiner Familie.
#familie #hund #teil #lebens
Lieber ein paar Kilos zu viel als ein paar Gehirnzellen zu wenig!
#kilos #gehirnzellen
Wenn ich Dinge kaufe,<br /> die ich eigentlich nicht<br /> brauche:<br /> (BILD)
#dinge
Banküberweisung klingt mir seit jeher zu bürokratisch. Ich bevorzuge da Krötenwanderung.
#krötenwanderung
Herbst und Winter<br /> können zwar dunkel sein,<br /> aber sie bieten uns auch die<br /> Möglichkeit, mal wieder zur Ruhe<br /> zu kommen. Das Jahr Revue<br /> passieren zu lassen und uns<br /> auf das zu konzentrieren,<br /> was für uns wichtig ist.
#jahr #winter #ruhe #möglichkeit #revue
Wir weinen, wenn wir glücklich sind, weil der Hypothalamus in unserem Gehirn nicht zwischen Freude und Traurigkeit unterscheiden kann.
#gehirn #freude #traurigkeit #hypothalamus
Bei manchen Frauen frage ich mich: Ist das Schminke oder haben die beim Paintball verloren?
#frauen #schminke #paintball
Ich bin 19 Minuten<br /> älter als mein Bruder.<br /> <br /> Ich sage ihm öfter: „Als ich so<br /> alt war wie du, da habe ich ...“<br /> <br /> Und dann erzähle ich ihm,<br /> was ich vor 19 Minuten<br /> gemacht habe. 🤓
#älter #bruder #minuten #öfter
„Luna, komm bei mir!“<br /> „LUNA!“<br /> „KOMM BEI MIR!!!!“<br /> <br /> Ich hoffe, der Hund bringt einen<br /> Duden mit, wenn er kommt.
#hund #duden #mir #bei
Manchmal wäre ich gerne<br /> wieder in der Schule. 12:45 Uhr ertönt<br /> der Gong, schnell nach Hause laufen und<br /> Mamas Essen genießen. Danach kurz<br /> die Hausaufgaben machen und dann ab<br /> nach draußen mit den Freunden spielen.<br /> Abends mit der Familie einen lustigen Film<br /> schauen und dann zufrieden und<br /> sorglos ins Bett fallen.
Meine zwei Stimmungen:
#stimmungen
Und die tollsten<br /> Menschen immer so:<br /> „Hey, ich wohne nur<br /> 385 km von dir<br /> entfernt.“
#menschen
Ich brauche keinen Mann, der mir an<br /> vorgeschrieben Tagen Blumen schenkt. <br /> <br /> Ich möchte jemanden, der mich zum Lachen<br /> bringt, mit mir bescheuerte Geschichten spinnt,<br /> Stirnküsse in den richtigen Momenten verteilt<br /> und in dessen Nähe sich das Leben<br /> sonnig anfühlt.
#leben #mann #lachen #nähe #tagen #blumen #geschichten #momenten #stirnküsse