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Körperliche Berührungen machen<br /> uns gesünder. Umarmungen und<br /> Massagen reduzieren Stress und<br /> stärken unser Immunsystem.
#stress #immunsystem #berührungen #massagen
"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
#lächeln #erinnerung #sie #über #tag #abend #leben #frage #mit #körper #gesicht #nacht #dein #ihnen #problem #hand #arm #wie #stunde #dich #murmeln #reihe #wir #gewicht #gedanken #kontrolle #ihr #glas #sorgen #und #stress #rolle #dir #deine #antworten #zuhörer #schmerzen #kopfschmerzen #höhe #minute #gramm #euren #gefecht #glases #kernen #köpfen #over #psychologin #seminars #stresslevel #stressmanagement #umgehen #zuschauerraum #übernommen
Berlin-Köln: ca. 500km<br /> Köln-Berlin: ca. 500km<br /> Erde-Mond: 384.000km<br /> Mond-Erde: 384.000km<br /> Montag-Freitag: 5Tage<br /> Freitag-Montag: 2Tage<br /> <br /> <br /> Warum?
#montag #freitag #mond #erde #köln
Inzwischen nehme<br /> ich bei der Arbeit nichts mehr<br /> persönlich. Ich habe gelernt, dass<br /> Menschen mich nicht deshalb<br /> angreifen, weil sie ein Problem mit<br /> mir haben, sondern weil sie ein<br /> Problem mit sich selbst haben.
#menschen #arbeit #problem
Bin ich das A*schloch? <br /> <br /> Ich habe heute schon 3 Leute<br /> aus der Feuerwehreinfahrt abschleppen<br /> lassen, die da geparkt haben und in<br /> Tracht zur S-Bahn sind.<br /> <br /> Ich wäre mal fast wegen so<br /> nem Typen gestorben. Ich habe<br /> da einfach Panik.
#leute #typen #panik #feuerwehreinfahrt #tracht
Die Regierung sollte statt Gesundheitswarnungen "Mit dem Kauf dieser Zigarettenpackung unterstützen Sie die Regierung mit 3,65€" auf die Packungen drucken.
#sie #regierung #packungen #gesundheitswarnungen #kauf #zigarettenpackung
Männer <br /> 1816: Ich habe einen Büffel getötet.<br /> 1916: Ich war zu Fuß am Südpol.<br /> 2016: Mit dieser App kann ich aussehen wie ein Kätzchen.<br /> <br />
#kätzchen #fuß #app #büffel #südpol
Laut einer Studie werden Kinder, die mithelfen den Haushalt zu regeln, im späteren Leben glücklich und selbstbewusst.
#kinder #leben #studie #haushalt
Der beste Ort für einen<br /> Glühweinstand ist in diesem<br /> Jahr neben der Warte-<br /> schlange am Test-<br /> zentrum.
#jahr #ort #glühweinstand #test #warte
Weihnachten in Norddeutschland.<br /> Man steht mit Glühwein im Nebel, ab und zu sagt einer „hm“ und dann gibt's Kuchen. Im Hintergrund ein Trecker.
#kuchen #trecker #glühwein #hintergrund #nebel #norddeutschland
Wenn du mit einem vollen<br /> Teller auf der Couch sitzt<br /> und bei Netflix auf Play<br /> drückst:<br /> <br /> Endlich ... innerer Frieden.<br /> <br /> (BILD)
#teller #couch #netflix #frieden #play
Jeder der mich so akzeptiert wie ich bin, hat mit Sicherheit viel Spaß mit mir und immer einen treuen Freund an seiner Seite.
#freund #sicherheit #spaß #seite
Ich bin so alt, wir kannten das Wort „bildungsfern“ noch nicht. <br /> Wir mussten noch sagen: „Du bist doof wie drei Meter Feldweg.“
#wort #meter #feldweg
„Sie hören von <br /> meinem Anwalt!“<br /> <br /> „Welches Lied?“<br /> <br /> „Was soll das?“<br /> <br /> „Ah, Grönemeyer.<br /> Ich bin gespannt.“
#lied #anwalt #grönemeyer