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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Wenn du glaubst gerade noch bei gelb über die Ampel gekommen zu sein, aber im Rückspiegel siehst, dass 3 Autos, ein 20 Tonner, ein brasilianischer Karnevalsumzug und das gesamte Heer von Alexander dem Großen auch noch drüber gekommen sind.
#über #großen #autos #ampel #rückspiegel #alexander #heer #karnevalsumzug #tonner
Stell dir vor, du stehst jeden Tag auf. Du arbeitest, hast soziale Kontakte, machst Sport, erledigst all die Dinge des Alltags, bist ein liebevoller Elternteil, hast Stress und Ruhe, lachst und in dir drin ist das Licht aus.<br /> <br /> Depressionen sind nicht immer sichtbar.
#dinge #tag #licht #ruhe #kontakte #sport #stress #alltags #elternteil
Umarmungen werden unterschätzt.<br /> Besonders diese Umarmungen, bei denen<br /> du die andere Person wortwörtlich spürst,<br /> bei denen die Zeit kurz stehen bleibt und<br /> ihr euch sicher und geborgen fühlt.<br /> Diese Umarmungen geben dir Kraft und<br /> verbinden dich auf einer ganz neuen<br /> Ebene mit dieser Person.
#person #zeit #kraft #umarmungen #ebene
Endlich wieder Montag! Endlich wieder arbeiten gehen!<br /> Man wusste ja schon gar nicht mehr wohin mit seiner ganzen schlechten Laune!
#montag #laune
Immer dieses Gemeckere<br /> über die Preise. 🙄<br /> <br /> 3,20 € für ein Stück Kuchen,<br /> 2,50 € für eine Tasse Kaffee,<br /> 2,00 € für ein Glas Wasser,<br /> 1,00 € für die Toilettennutzung.<br /> <br /> Bald lade ich keinen mehr zu<br /> mir nach Hause ein.
#kaffee #über #hause #stück #kuchen #tasse #wasser #glas #preise #gemeckere #toilettennutzung
Vorhin hat mich ein Franzose angesprochen:<br /> „Excusez-moi, parlez-vous français?“<br /> <br /> Da konnte ich endlich mal zeigen,<br /> dass ich die Sprache 3 Jahre<br /> lang in der Schule hatte:<br /> „Non.“
#sprache #schule #jahre #franzose
Starte jeden<br /> Telefonanruf mit:<br /> „Mein Akku ist fast leer.“<br /> Dann kannst du, wenn du<br /> gelangweilt bist, immer auflegen,<br /> ohne etwas zu sagen.
#akku #telefonanruf
Gepriesen seist du, ...<br /> ... oh, Sonntag!
#sonntag
Wenn du dich einsam fühlst und die Welt um dich herum erkaltet, denke immer daran, es gibt auch Menschen, die dich brauchen, dich lieben, dich schätzen, weil es niemand gibt, der dich ersetzt.
#menschen #welt
Natürlich weiß ich,<br /> was am 14.2. ist.<br /> <br /> Mitte Februar.
#februar
Man schläft besser, wenn der Traum neben einem liegt.
#traum