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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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„Jean-Claude Van Wer?“<br /> @LeChral<br /> (BILD)
#wer #van
Eine packende Geschichte:<br />
#geschichte
Wenn die Nahrungsmittel<br /> knapp werden, haben wir<br /> immer noch uns!<br /> Hannibal L. (48),<br /> Ernährungscoach<br /> (BILD)
#nahrungsmittel #ernährungscoach
Erzieht eure Kinder nicht dazu, reich zu werden. Erzieht eure Kinder dazu, glücklich zu werden. Wenn sie erwachsen sind, sollen sie nicht den Preis der Dinge kennen, sondern ihren Wert.
#dinge #kinder #preis #wert
Es ist unglaublich, wie eine SMS, ein Wort, ein Lied, ein Fehler, eine Lüge, eine Wahrheit oder eine Person unsere Laune in einer Sekunde ändern können.
#person #lied #wort #sms #laune #fehler #wahrheit #sekunde #lüge #ändern
Spielen wir eine Runde<br /> „Lebensmittelmotten in der<br /> Küche, und das, was ich für<br /> die wahrscheinliche Quelle<br /> hielt, war’s nicht“?<br /> <br /> Ist ein tolles Spiel, könnt<br /> ihr mir ruhig glauben.
#küche #spiel #runde #quelle
Ich kann aufwachen und spontan alles scheiße finden!
Wenn ihr von einem Wolfsrudel<br /> angegriffen wurdet, überlebt habt<br /> und jetzt erst mal in Ruhe<br /> shoppen geht ...<br /> <br /> (BILD)
#ruhe #überlebt #wolfsrudel
S-Bahn. Ticketkontrolle. <br /> <br /> Kontrolleur scannt mein Monatsticket <br /> (mit dem ich am Wochenende eine Person <br /> mitnehmen kann). <br /> <br /> Ein paar Sitze weiter sagt ein Mann, <br /> er habe kein Ticket.<br /> <br /> Kontrolleur: „Kein Problem,<br /> Sie fahren bei dem da mit.“ <br /> <br /> Cool zu sein, kann so einfach sein.
#person #sie #wochenende #mann #problem #ticket #sitze #monatsticket
Manchmal ist ein<br /> echter Freund nicht der,<br /> der all deine Probleme löst,<br /> sondern der, der einfach<br /> neben dir sitzt, wenn die<br /> Welt zu laut wird.
#freund #welt #probleme
Schaue gerade<br /> einen Film von 2004.<br /> <br /> Es gab Döner für 2,10€.<br /> <br /> 😭😭😭
#döner #film