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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
#lächeln #erinnerung #sie #über #tag #abend #leben #frage #mit #körper #gesicht #nacht #dein #ihnen #problem #hand #arm #wie #stunde #dich #murmeln #reihe #wir #gewicht #gedanken #kontrolle #ihr #glas #sorgen #und #stress #rolle #dir #deine #antworten #zuhörer #schmerzen #kopfschmerzen #höhe #minute #gramm #euren #gefecht #glases #kernen #köpfen #over #psychologin #seminars #stresslevel #stressmanagement #umgehen #zuschauerraum #übernommen
Ich bin in einem Alter, wo ich Leuten einfach sage, dass ich sie mag, wenn ich sie mag. Den Rest bringe ich halt um.
#rest #alter #leuten
Freitagabend. Wer liegt auch gemütlich im Bett statt zu feiern?
#bett
Okay Leute,<br /> mal Hand hoch:<br /> Wer weiß, was<br /> „Ist Luisa da?“<br /> bedeutet?
#leute #hand #luisa
"Wie war dein Wochenende?"<br /> "Ich bin jetzt endlich bereit!"<br /> "Wofür?"<br /> "Fürs nächste."
#wochenende
An alle in den <br /> Zwanzigern, die denken, <br /> das Leben sei beschissen ... <br /> das Leben hat noch nicht <br /> einmal angefangen, euch <br /> fertigzumachen. Schnallt <br /> euch an, ihr Süßen!
#leben #süßen
Mein idiotischer <br /> A*schloch-Chef wurde von <br /> einem Assessment Center als <br /> ungeeignet für eine Führungs-<br /> position eingestuft. <br /> <br /> Was für eine Genugtuung. 🥰
#center #assessment #führungs #genugtuung
Die vier Reiter der<br /> Boomer-Apokalypse<br /> @DrWaumiau<br /> (BILD)
#reiter #boomer
Etwas, das viel mehr Leute<br /> verstehen müssen: „Nein.“ ist ein<br /> vollständiger Satz und benötigt<br /> keine zusätzliche Rechtfertigung<br /> oder Erklärung.
#leute #satz #erklärung #rechtfertigung
Der Tankrabatt ist weg.<br /> <br /> Mein Auto und ich<br /> führen ab heute<br /> eine Fernbeziehung.<br /> ⛽💔
#auto #fernbeziehung #tankrabatt
Vermisse selbstgebrannte<br /> Mix-CDs, handgeschriebene<br /> Liebesbriefe, auf dem Parkplatz<br /> im 3er Golf knutschen<br /> und bisschen fummeln.<br /> Und den Akku des<br /> Nokias 3330.
#akku #golf #parkplatz #liebesbriefe #mix #nokias
Letzte Woche beim Familienessen:<br /> <br /> Meine Tante meckert, weil meine Cousine<br /> (7) Ketchup auf den Brokkoli macht.<br /> <br /> Mein Opa sagt nur trocken:<br /> „Wenn’s hilft, dass sie Gemüse isst,<br /> dann soll sie meinetwegen Nutella<br /> drauf schmieren.“<br /> <br /> Ich liebe ihn für solche Sätze. 😅
#gemüse #woche #opa #tante #nutella #sätze #brokkoli #familienessen #cousine
Satt einkaufen:<br /> „Dieses Knäckebrot reicht<br /> mir für 2 Wochen. Fertig!“<br /> <br /> Hungrig einkaufen:<br /> „Diesen gefrorenen Wal nehme ich mit.<br /> Dann noch ein 16 kg-Steak, eine Rinderherde,<br /> dieses Schokoladen-Monument, 2x Chips-Regal<br /> und 3 Tonnen Eis. Entschuldigung, steht<br /> diese Wand zum Verkauf?“
#tonnen #wochen #eis #wand #chips #wal #verkauf #knäckebrot #rinderherde #schokoladen
Also ich hab schon viel gesehen, aber die letzen 4 Bilder ????
#bilder
In Germany we don’t say<br /> „Fuck you and your bullshit!“<br /> <br /> We close our eyes, take a deep breath and say „Ich habe Besseres zu tun.“<br /> <br /> And I think that’s beautiful.
#besseres #germany