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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Mein Leben <br /> zusammengefasst: <br /> „Upps, schon <br /> halb 2! Morgen <br /> gehe ich früher <br /> schlafen." <br /> „So langsam bin <br /> ich wieder fit!" <br /> *schlafen* <br /> *total übermüdet <br /> aufwachen* <br /> „Heute gehe ich <br /> früher ins Bett." <br /> *den ganzen Tag <br /> lang müde sein*
#tag #leben #bett #übermüdet
Japanische Weisheit: <br /> <br /> Wenn es nicht deins ist,<br /> nimm es nicht. <br /> <br /> Wenn es nicht richtig ist, tu es nicht. <br /> <br /> Wenn es nicht wahr ist,<br /> sag es nicht. <br /> <br /> Wenn du es nicht weißt, sei still.
#weisheit
Der größte<br /> Aprilscherz in<br /> diesem Jahr:<br /> <br /> Mein Liebesleben.
#jahr #liebesleben #aprilscherz
Ich liebe alte Frauen auf Facebook, die „Na du bist ja durchgeknallt!“ kommentieren, weil ihre Freundin Gitti jetzt eine rote Strähne hat.
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Hab den Kindern in meiner<br /> Notbetreuungsgruppe gesagt, dass sie<br /> Klopapierrollen zum Basteln mitbringen sollen.<br /> Eine Mutter kam heute mit 3 gelben Säcken<br /> voller Rollen an mit den Worten: „Ich habe<br /> lange auf diesen Anlass gewartet.“�
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Bei manchen wäre es übrigens besser, sie bekämen den Verstand rein, statt rausgevögelt.
#übrigens #verstand
Wenn du von dem ganzen Mist erfährst, den du im Suff angestellt hast ...<br />
#mist #suff
Ich muss nicht jeden Tag Lust<br /> haben, mich mit Freunden zu treffen.<br /> Ich muss nicht immer direkt alle Nachrichten<br /> lesen oder darauf antworten. Ich muss nicht<br /> immer gute Laune haben und auch nicht immer<br /> für alle da sein. Ich darf auch einfach mal<br /> alleine sein wollen. Alleine mit mir selbst.
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„Jeder isst so viel er kann, nur nicht seinen Nebenmann!“<br /> <br /> - der einzige Ernährungstipp, den ich konsequent seit 23 Jahren befolge
#jahren #ernährungstipp #nebenmann
Am Ende des Tages werden Menschen immer über dich urteilen. Lebe nicht dein Leben um andere zu beeindrucken. Lebe dein Leben um dich selbst zu beeindrucken.
#menschen #über #leben #tages #ende
Die Katze hat noch nie eine Maus gefangen, kann aber 10 verschiedene Sorten Schinken am Geräusch der Packung erkennen.<br /> <br /> Das ist Evolution.
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