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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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To-Do-Liste:<br /> <br /> - Freundlich sein<br /> - Dankbarkeit zeigen<br /> - Tief einatmen<br /> - Die kleinen Momente<br /> genießen<br /> - Lieben
#momente
Wir können ja noch eine Folge gucken und dann gehen wir ins Bett.<br /> <br /> „Süß, wie du Staffel sagst.“
#bett #folge #staffel
Die besten Dinge beim Feiern gehen:<br /> <br /> - Das Vortrinken<br /> - Die Solidarität auf der Clubtoilette<br /> - Sich mit Freunden über die<br /> Dancemoves anderer lustig zu machen<br /> - Der Döner auf dem Nachhauseweg<br /> - Die „weißt du noch“-Gespräche danach
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Wenn der Witz schon<br /> eine Stunde lang nicht<br /> mehr witzig ist, du ernst<br /> sein willst und plötzlich<br /> wieder daran denkst:<br /> (BILD)
#stunde #witz
Mein Vorsatz<br /> für das neue Jahr:<br /> <br /> Weniger Vorsätze.
#jahr #vorsätze #vorsatz
Es ist unmöglich jemanden zu finden, der dich niemals verletzen wird. Also suche jemanden für den sich der Schmerz lohnt. <br />
#schmerz
Ein chinesischer Mann sprang von der 7. Etage eines Einkaufszentrums, um sich selbst umzubringen, weil seine Freundin noch mehr Schuhe kaufen wollte.
#freundin #mann #schuhe #einkaufszentrums
Beziehungen, in denen beide Partner einen sehr ähnlichen Musikgeschmackt haben, halten im Durchschnitt doppelt so lange wie Beziehungen, in denen die Partner sehr unterschiedliche Musikgeschmäcker haben.
Wenn ich als Kind zu Hause bleiben musste, saß ich auf der Couch und wollte einfach so schnell wie möglich erwachsen werden, weil ich ja dann hingehen kann wo ich will. Jetzt bin ich erwachsen und will meistens einfach nur so schnell wie möglich nach Hause auf meine Couch.
#kind #hause #couch
Fühlt sich an, <br /> als wäre heute <br /> der 82. Januar.
Ich bin nicht faul.<br /> <br /> Ich gebe meiner Couch<br /> nur die Liebe, die<br /> sie verdient.
#liebe #couch
Arbeit ist nichts für mich. Ich bin eher so der Freizeittyp.
#freizeittyp
Menschen, die bleiben, auch wenn man mal eine Zeit lang nicht wie gewohnt funktioniert ... genau die mag ich!
#zeit