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Das Leben ist zu kurz, um mit<br /> schlechter Laune aufzuwachen.<br /> <br /> Deswegen spare ich mir die<br /> schlechte Laune für die Arbeit auf.
#leben #arbeit #laune
"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
#lächeln #erinnerung #sie #über #tag #abend #leben #frage #mit #körper #gesicht #nacht #dein #ihnen #problem #hand #arm #wie #stunde #dich #murmeln #reihe #wir #gewicht #gedanken #kontrolle #ihr #glas #sorgen #und #stress #rolle #dir #deine #antworten #zuhörer #schmerzen #kopfschmerzen #höhe #minute #gramm #euren #gefecht #glases #kernen #köpfen #over #psychologin #seminars #stresslevel #stressmanagement #umgehen #zuschauerraum #übernommen
Da kommen<br /> Erinnerungen hoch 🥹<br /> (BILD)
#erinnerungen
Du musst da durch, um das<br /> Leben deiner besten Freundin<br /> oder deines besten Freunds<br /> zu retten. Was machst du?<br /> (BILD)
#freundin #leben #freunds
Schreibe jede Woche etwas Gutes, was dir passiert ist, auf einen Zettel und lege diesen in ein Glas.<br /> <br /> Lies an Silvester alle Zettel durch und erinnere dich daran, wie toll dein Jahr eigentlich war.
#jahr #woche #zettel #glas #silvester #gutes
In Korea gibt es Katzencafés.<br /> Man kann dort Kaffee trinken und mit Katzen rumhängen.
#kaffee #katzen #korea #katzencaf?
Ich schwanke seit Langem zwischen „möglichst gut informiert sein“ und „am liebsten gar nichts mehr wissen wollen“.
#langem
Mein Vater sagte immer: Vertraue nie jemandem, dessen TV größer ist als sein Bücherregal.
#vater #bücherregal
Meine Freundin kam gerade ins Zimmer,<br /> hat unserem Hund gesagt, wie süß er<br /> aussieht und wie sehr sie ihn liebt.<br /> Dann hat sie ihm einen Kuss auf die<br /> Stirn gegeben und ist wieder gegangen.<br /> Ich sitze direkt neben dem Hund.
#freundin #hund #zimmer #kuss #stirn
Lachen kann Stress abbauen, hilft gegen Schmerzen und setzt Glückshormone frei.
#stress #schmerzen #glückshormone
Tinderdate ist mit meinem<br /> Mitbewohner „durchgebrannt“,<br /> weil ich im verspäteten<br /> ICE festsaß ... 🫠<br /> <br /> Glaube das Beschwerdeformular<br /> der Bahn deckt das nicht ab.
#bahn #ice #mitbewohner #beschwerdeformular
Ich bin alleinerziehende Mama<br /> von zwei Grundschulkindern.<br /> <br /> Letzte Woche sind die<br /> beiden los, um noch was fürs<br /> Abendbrot zu besorgen.<br /> <br /> Als sie wieder kamen, sollte<br /> ich die Augen schließen.<br /> <br /> Die beiden haben mir von ihrem<br /> Geld einen Adventskalender gekauft,<br /> damit ich auch einen habe. 🥺<br /> <br /> Hatte ganz viel Pipi in<br /> den Augen. ❤️
#adventskalender #woche #geld #mama #augen #pipi #abendbrot #grundschulkindern
Das Brett erinnert mich an jemanden...
#brett
Einfach zweimal<br /> dieselbe Richtung im<br /> ICE gebucht statt hin<br /> und zurück. 😭
#richtung #ice