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Wenn du 4 Uhr morgens<br /> zufällig wach wirst und dein<br /> Kopf meint: ah, gut, dass du<br /> nicht mehr schläfst, ich hab da<br /> zwanzig willkürliche Erinnerungen<br /> in deinem Gedächtnis gefunden,<br /> die ich jetzt gerne einzeln mit<br /> dir durchgehen möchte.
#uhr #kopf #erinnerungen #gedächtnis
"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
#lächeln #erinnerung #sie #über #tag #abend #leben #frage #mit #körper #gesicht #nacht #dein #ihnen #problem #hand #arm #wie #stunde #dich #murmeln #reihe #wir #gewicht #gedanken #kontrolle #ihr #glas #sorgen #und #stress #rolle #dir #deine #antworten #zuhörer #schmerzen #kopfschmerzen #höhe #minute #gramm #euren #gefecht #glases #kernen #köpfen #over #psychologin #seminars #stresslevel #stressmanagement #umgehen #zuschauerraum #übernommen
Es ist wichtig, Freundschaften<br /> zu haben, die tief gehen. Nicht nur<br /> zusammen trinken, feiern und lästern.<br /> Sondern auch frühstücken, stundenlang<br /> reden, miteinander weinen und vor allem:<br /> gegenseitige Unterstützung und an<br /> den anderen glauben.
#freundschaften #unterstützung
Manche gehen lieber den einfachen Weg mit den falschen Menschen, anstatt den schwierigeren mit dem richtigen.
#menschen #weg
Wie mein Sommer<br /> aussehen soll:<br /> @jan_knes<br /> (BILD)
#sommer
Ich hab eben entschlossen Joggen zu gehen... Meine Motivation und ich haben kurz laut gelacht und haben uns wieder schlafen gelegt.<br />
#joggen #motivation
Es wurde ein Diamant im Weltall gefunden, der so groß ist wie der Mond. Man gab ihm den namen „Lucy“.
#mond #weltall #diamant
Manche Männer bemühen sich lebenslang, das Wesen einer Frau zu verstehen. Andere befassen sich mit weniger schwierigen Dingen, zum Beispiel der Relativitätstheorie.
#frau #männer #beispiel #dingen #wesen #relativitätstheorie
Mir fällt meist erst spät abends ein,<br /> dass ich mal in den Briefkasten gucken<br /> könnte. Hat den Vorteil, dass man so<br /> gut wie nie Nachbarn trifft. Dachte die<br /> Nachbarin im Einhorn-Schlafanzug<br /> bestimmt auch.
#nachbarn #einhorn #nachbarin #vorteil #briefkasten
Nur wer einer Frau das gibt, was sie nie hatte, bekommt das, was sie anderen nie gab.
#frau
Hin und wieder musst du ein ganzes Glas Nutella essen, um deinem Fitnessarmband zu zeigen, wer der Chef im Haus ist.
#haus #chef #fitnessarmband #glas #nutella
Beim Abschied wird uns oft erst klar, wie kostbar jeder Moment doch war.
#moment #abschied
Sie (aus England):<br /> „You can stand under my Umbrella.“<br /> <br /> Ich (besoffen):<br /> „Ella Ella Eh Eh under my Umbrella.“<br /> <br /> - Ihr Blick <br /> <br /> #flirtenkannich
#blick #ella #england #umbrella