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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Fastfood wird weniger lecker, wenn man es vor einem Spiegel isst.
#spiegel
Ich: *warte im Auto an der Kreuzung und aus dem Auto neben mir starrt mich ein Kind an*<br /> <br /> Mein Gehirn:<br /> tu es nicht<br /> tu es nicht<br /> tu es nicht<br /> tu es nicht<br /> tu es nicht<br /> tu es nicht<br /> tu es nicht<br /> <br /> Ich:
#kind #auto #gehirn #kreuzung
Ich vermisse die Zeit,<br /> als ich als 10-jähriger noch kein<br /> Smartphone, Laptop oder eigenen<br /> Fernseher hatte, sondern draußen<br /> mit meinen Freunden im<br /> Grünen spielen konnte.
#zeit #freunden #fernseher #smartphone #grünen #laptop
Manchmal schaue ich<br /> mir die Menschen an und<br /> wundere mich, ...<br /> ... wie so viel Dummheit in nur<br /> einen Schädel passen kann.<br /> (BILD)
#menschen #dummheit #schädel
Neben dir aufwachen ist mit Abstand das schönste Gefühl der Welt.
#gefühl #welt #abstand
Gib nie etwas auf, an das du jeden Tag denken musst.
#tag
Heute erledigen:<br /> <br /> 1. Aufstehen<br /> 2. Überleben<br /> 3. Zurück ins Bett
#bett
Das Gute an Leuten, <br /> die nicht mehr mit dir <br /> reden ist ja, dass sie <br /> nicht mehr mit <br /> dir reden.
#leuten #gute
Egal, wo man<br /> politisch steht.<br /> <br /> Wer Vollzeit arbeitet,<br /> sollte davon eine Familie<br /> ernähren können.
#familie #vollzeit
... schlaft gut :-)<br /> Möge die NACHT mit euch sein!
#nacht
"Du bist, was du isst!" - Ich, King des Monats
#monats #king
Wenn im Club<br /> das Licht angeht:<br /> (BILD)
#licht #club