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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Menschen, die Angst davor haben zu versagen oder sich Gedanken darüber machen, dass sie nicht gut genug sind, leiden an einer Atelophobie.
#angst #gedanken #atelophobie
Wir könnten jetzt auch einfach ans Meer fahren, ein Lagerfeuer machen und den Rest der Welt um uns vergessen.
#rest #welt #meer #lagerfeuer
Dieses Baby-Schnabeltier wird dir den Tag versüßen...
#baby #tag
Wenn Menschen sich<br /> öfter mal fragen würden<br /> „Wie würde ich mich dabei<br /> fühlen?“ gäbe es weniger<br /> Enttäuschungen und viel<br /> mehr Verständnis.
#menschen #öfter #enttäuschungen #verständnis
Die Morgenlatte:<br /> Ein Zeichen, dass der Akku des Mannes zu 100% aufgeladen ist!
#akku #mannes #zeichen #morgenlatte
Meine Oma (91) hat mir zum<br /> 30. Geburtstag meinen Lieblings-<br /> kuchen gemacht, den es bestimmt<br /> 10 Jahre nicht mehr gab, weil sie<br /> nicht mehr backen konnte. Sie hat<br /> ihre ganze Kraft zusammen-<br /> genommen und ich hab jetzt<br /> noch Pippi in den Augen. 🥺
#jahre #kraft #augen #oma #lieblings #pippi
„Und? Hast du Pläne für Silvester?“<br /> <br /> „Bis jetzt steht nur das Datum fest.“
#datum #silvester #pläne
Alt bist du, wenn dich morgens deine Zähne im Glas auslachen und dein erstes Wort “Freffe” ist.
#wort #zähne #glas
Die drei größten Feinde eines Morgenmuffels sind: Tageslicht, Frischluft und das unerträgliche Gebrüll der Vögel!
#vögel #feinde #gebrüll #morgenmuffels #frischluft
Es ist kein Zeichen geistiger Gesundheit gut angepasst an eine kranke Gesellschaft zu sein.
#gesundheit #gesellschaft #zeichen
Mein Chef<br /> (der non-stop angerufen wird<br /> und E-Mails bekommt):<br /> <br /> „Ich versuche,<br /> im Urlaub immer in ein<br /> Funkloch zu fahren...<br /> <br /> Aber das ist so<br /> schwierig, wenn man<br /> außerhalb von Deutschland<br /> Urlaub macht.“<br /> <br /> #shotswerefired
#deutschland #chef #urlaub #funkloch
Die Korallenriffe von Fidschi erholen sich schneller als erwartet.
Berufsziele mit 18:<br /> - Karriere machen<br /> - Sich selbst verwirklichen<br /> - Die Welt verändern<br /> - Vermögen aufbauen<br /> <br /> Berufsziele mit über 30:<br /> - Einen weiteren Arbeitstag<br /> hinter sich bringen ohne<br /> Nervenzusammenbruch
#über #welt #arbeitstag #nervenzusammenbruch