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Lass nicht zu, dass Menschen, die so wenig für dich tun, so viel von dir, deinen Gedanken und Gefühlen beanspruchen.
#menschen #gedanken #gefühlen
"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
#lächeln #erinnerung #sie #über #tag #abend #leben #frage #mit #körper #gesicht #nacht #dein #ihnen #problem #hand #arm #wie #stunde #dich #murmeln #reihe #wir #gewicht #gedanken #kontrolle #ihr #glas #sorgen #und #stress #rolle #dir #deine #antworten #zuhörer #schmerzen #kopfschmerzen #höhe #minute #gramm #euren #gefecht #glases #kernen #köpfen #over #psychologin #seminars #stresslevel #stressmanagement #umgehen #zuschauerraum #übernommen
Beim Bäcker. Ältere Dame vor mir: <br /> <br /> „Ich hätte gern ... ich..ich“<br /> <br /> Verkäufer ruppig:<br /> „Ja dann bediene ich mal die anderen Kunden,<br /> bis Sie es wissen!“<br /> <br /> Zu mir: „Bitte?“<br /> <br /> Ich: „Hätte gern genau das, was die<br /> Dame möchte, hab Zeit!“<br /> <br /> Kann Ar***löcher nicht leiden. <br /> Sag’s wie es ist!
#zeit #sie #bäcker #kunden #dame
Wir können eine Rakete<br /> zum Mars schicken, aber die<br /> Pünktlichkeit der Deutschen<br /> Bahn bleibt weiterhin ein Rätsel<br /> für die Wissenschaft.
#rätsel #bahn #deutschen #mars #rakete #wissenschaft #pünktlichkeit
Ich wende exzessiv Sarkamus an, denn jemanden im Garten zu vergraben ist leider verboten.
#garten #sarkamus
Ich bin heute wieder flink wie ein Wiesel. Ein altes Wiesel. Blind. Mit Arthrose. Am Straßenrand liegend. Plattgefahren. Vor 5 Tagen.
#tagen #arthrose #straßenrand #wiesel
Vor dem Film Vor dem Film
#film
Früher dachte ich: <br /> Büro ist erwachsen.<br /> <br /> Jetzt weiß ich:<br /> Es ist Kindergarten<br /> mit einer Kaffeemaschine<br /> und Computern.
#kindergarten #kaffeemaschine #computern
Das Bundesverwaltungsgericht hat entschieden, dass der Führerschein nicht automatisch entzogen werden darf, wenn man nach dem Konsum von Cannabis am Steuer erwischt wird.<br /> <br /> mmd.to/W05j
#führerschein #cannabis #konsum #steuer #bundesverwaltungsgericht
Es gibt Tage, da ist es wirklich schade, dass ich nur zwei Mittelfinger habe.
#tage #mittelfinger
„Wer billig kauft,<br /> kauft zweimal.“<br /> <br /> Ich, wenn im Supermarkt<br /> das Bier im Angebot ist.
#supermarkt #bier #angebot
Das Konto hat diesen Monat für beendet erklärt.
#konto #monat
Als gestern eine Frau mit zwei großen Brüsten zu mir in den Aufzug gestiegen ist und mich gebeten hat, die 2 zu drücken, ist es irgendwie eskaliert.
#frau #brüsten #aufzug
Wäsche.<br /> - Waschen: 45 Minuten<br /> - Trocknen: 60 Minuten<br /> - In den Schrank räumen:<br /> 7 bis 14 Werktage
#minuten #schrank #werktage