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Keine Schulden.<br /> Idealgewicht.<br /> 8 Stunden Schlaf.<br /> Mentale Gesundheit <br /> im Gleichgewicht.<br /> Gesunde Ernahrung.<br /> Null Alkohol.<br /> <br /> Das war mein Peak.<br /> Dann wurde ich eingeschult.<br /> <br /> Threads: saschahaberkorn
#alkohol #schlaf #stunden #gesundheit #gleichgewicht #schulden #ernahrung #peak
Beim Arzt:<br /> <br /> Arzt: ... Und nehmen Sie das alle 8 Stunden ein.<br /> <br /> USA: Thank you, doctor.<br /> Spanien: Gracias, doutor.<br /> Japan: Arigatou, isha-san.<br /> Deutschland: Darf ich trotzdem Alkohol trinken?
#alkohol #sie #stunden #arzt
Alle sagen: <br /> „Kein Zucker, kein Alkohol, <br /> kein Nikotin, kein Kaffee.“<br /> <br /> Aber wer war in meinen <br /> dunkelsten Stunden <br /> für mich da?<br /> <br /> Ganz sicher nicht der <br /> Brokkoli, Sellerie oder <br /> Rosenkohl.
#kaffee #alkohol #stunden #zucker #nikotin #sellerie
Ein Tag zu Hause:<br /> Immer müde, faul,<br /> Rückenschmerzen,<br /> Mimimi.<br /> <br /> Ein Tag im Urlaub:<br /> 25.000 Schritte,<br /> 6 Stunden Schlaf sind<br /> kein Problem, ich lebe<br /> mein bestes Leben.
#hause #tag #leben #schlaf #stunden #problem #urlaub #schritte #mimimi #rückenschmerzen
An alle Gegner <br /> von Alkohol, Kaffee <br /> und Zucker: <br /> <br /> Wer war denn in euren <br /> schwersten Stunden <br /> an eurer Seite? <br /> <br /> Brokkoli etwa?
#kaffee #alkohol #stunden #seite #zucker #gegner
Irgendwann bringe ich<br /> mal ein Buch raus mit dem Titel:<br /> „Vier Stunden Schlaf sind absolut<br /> ausreichend – und andere Dinge,<br /> die ich mir so einrede.“
#titel #dinge #schlaf #stunden #buch
Es braucht gar nicht viel,<br /> um mich glücklich zu machen ...<br /> <br /> - 6 Mahlzeiten am Tag<br /> - Mindestens 10 Stunden Schlaf<br /> - Ein paar Jogginghosen<br /> - Ruhe vor nervigen Menschen<br /> - Keine sozialen Verpflichtungen
#menschen #tag #schlaf #stunden #jogginghosen #verpflichtungen #mahlzeiten
Arzt: „Bitte nehmen Sie das Medikament regelmäßig alle 8 Stunden ein.“<br /> �: „Thank you, doctor.“<br /> �: „Grazie mille, dottore.“<br /> �: „Merci beaucoup, docteur.“<br /> �: „Muchas gracias, doctor.“<br /> �: „Darf ich trotzdem Alkohol trinken?“
#alkohol #sie #stunden #medikament
93 % der Menschen rechnen aus, wie viele Stunden Schlaf ihnen noch übrig bleibt, bevor sie ins Bett gehen.
#menschen #schlaf #bett #stunden #übrig
Wie viel Schlaf braucht ihr so im Schnitt?<br /> <br /> Bei mir sind es so 4-5 Stunden.<br /> <br /> Nachts brauche ich dann aber schon so 8-9 Stunden.
#schlaf #stunden #schnitt
Mit Geld kannst du:<br /> Ein Haus kaufen, aber kein Zuhause.<br /> Eine Uhr kaufen, aber keine Zeit.<br /> Ein Bett kaufen, aber keinen Schlaf.<br /> Ein Buch kaufen, aber kein Wissen.<br /> Einen Arzt kaufen, aber nicht Gesundheit.<br /> Eine Position kaufen, aber nicht Respekt.<br /> Blut kaufen, aber nicht Leben.<br /> Sex kaufen, aber keine Liebe.
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Durch zu wenig Schlaf kann man betrunken werden. Es hat den gleichen Effekt wie Alkohol.
#alkohol #schlaf #effekt
Zwei bis drei Prozent der Menschen sind von Natur aus Langschläfer und benötigen zehn Stunden Schlaf oder mehr, um fit zu sein.
#menschen #schlaf #stunden #natur #prozent #langschläfer
FITNESSTIPP:<br /> <br /> Höre nie auf, dich selbst herauszufordern. Manche sagen 8 Stunden Schlaf seien genug? Warum hier aufhören? Warum nicht 9? Warum nicht 10? Versuche Großes zu erreichen. Iss die ganze Torte anstatt nur ein Stück. Wir glauben an dich!
#schlaf #torte #stunden #stück #großes